Kurse in unserer Praxis

Ob bei Yoga, Pilates oder Beckenbodentraining - setzen wir in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention.                            Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

YOGA

 

MO     17:30 - 18:30 Uhr

Start:  13.01.2020

           10 Termine (Folgekurs geplant)

 

Es erwartet Sie ein Yogatraining basierend

auf HATHA YOGA und VINGASA (flow).

Die Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung und Atemübung.

Vor den ASANAS (ruhende Körperstellungen) wird immer eine Aufwärmung der Muskeln stattfinden.

Der klassische SONNENGRUSS und MONDGRUSS wird uns in jeder Yogastunde begleiten.

 

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Beckenboden-Fit

 

DI       19:30 - 20:30 Uhr

Start:  07.01.2020

           11 Termine

 

Für alle, die Ihren Beckenboden schon kennen.

 

Das praxisorientierte Bebo-Training zeigt zahlreiche Möglichkeiten den Beckenboden besser wahrzunehmen, die Bebo-Muskulatur und angrenzende Strukturen zu kräftigen sowie die Entspannungsfähigkeit über Lockerungs- und Dehnungsübungen zu fördern.

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Beckenbodentraining für Männer und Frauen

 

DO      19:00 - 20:00 Uhr

Start:   09.01.2020

            10 Termine

 

  • Das Trainieren des Beckenbodens ist für Männer und Frauen wichtig.
  • Viele leiden an Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Inkontinenz, Rückenproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfungen und vielem anderen.
  • Lernen sie wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen harmonisch zusammenwirkt.
  • Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, das gelernte in den Alltag zu integrieren.
  • Mit Wahrnehmungsübungen lernen Sie erst einmal Ihren Beckenboden richtig kennen. Durch gezielte Aktivierung und Anspannung wird Ihr Beckenboden  kräftiger und gewinnen somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht, und Selbstbewusstsein.

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 3412988 oder praxis@physioteam-oberhauser.de

 

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